Egyrészt nagyszerű, hogy korunkban divat az egészséges életmód, táplálkozás és testmozgás. Másrészt azért ehhez is kell egy kis józan ész, hogy átgondoltan mozogjunk, hiszen az egészségünk érdekében tesszük, nehogy a sportszerűtlen mozgás okozzon gondokat.

Futni például az ízületeink védelme érdekében arra kijelölt pályán érdemes, a térdünket a porckopástól is fontos őrizni. Ezért a divat futást önmagában nem biztos, hogy jó űzni a városban, találjunk arra megfelelő pályával ellátott parkokat a közelünkben, és arra biztosított terepen fussunk! Önmagában jó, hogy divatba hozza a futás a testmozgást, jól ki lehet szellőztetni közben a fejünket is, de a lábaink védelme sem utolsó szempont. Fontos gondolni testmozgás előtt a bemelegítésre is, végtagjaink átmozgatására, hogy ne történjen ennek elmulasztásából sem baleset.

A váratlan bármikor bekövetkezhet, de amit lehet, érdemes kivédeni már az elején, hogy ne a mi gondatlanságunk okozza a bajt. A sportszerűen végzett testmozgás, futás viszont egyszerre üdítő a testnek és a léleknek egyaránt! Szánjuk rá magunkat erre a tevékenységre, és hálásak leszünk magunknak az élményért, küzdelemért és az eredményért is!